پنج میوه ی مهم برای حفظ نشاط وجوانی
خوردن میوه های (گریپ فروت ، سیب ، کیوی ، خرمالو ، انار) برای سلامتی بدن که شما را ده سال جوانتر می کند .
میوه ها نه تنها خوشمزه هستند ، بلکه اثراتی سلامت بدن دارند و از پوست مراقبت می کنند .
این پنج میوه ی مهم برای جوانی عبارتند از :
۱ . گریپ فروت ترش و شیرین متوسط :
گریپ فروت میوه ای ترش و شیرین و مخصوص
مناطق گرمسیری است که طعم آن کمی ترش و شیرین است . آب آن سرشار از
ویتامین (ث) است ، در این میوه (پکتین) طبیعی وجود دارد که به کاهش سطح
کلسترول خون کمک می کند و علاوه بر این به جذب کلسیم و آهن هم کمک می کند .
همچنین به هضم غذا و تولید بزاق و کاهش عطش کمک بسیاری می کند .

۲ . خرمالو :
این
میوه بسیار شیرین و خوشمزه است و نرسیده آن گس می باشد و مخصوص نواحی
سردسیر است . به تغذیه ریه و محافظت از معده کمک می کند . ویتامین و شکر
موجود در آن دو برابر میوه ها است . برای از بین بردن گرما و خشکی پوست
مؤثر است . مصرف منظم آن ضعف عمومی بدن را از بین می برد ، از سرفه جلوگیری
می کند . خوردن خرمالو با معده ی خالی معده را مستعد بیماری سنگ خرمالو می
کند ، پس بهتر است که بعد از خوردن غذا مصرف شود . سعی کنید پوست خرمالو
را نخورید .

۳ . سیب :
در
طبیعت سرد و شیرین است . به تولید بزاق و رفع عطش ، مرطوب کردن ریه و
طراوت قلب کمک می کند . محافظ سلامتی قلب و عروق است ، در عملکرد دستگاه
تنفسی و ریه ها نقشی مؤثر دارد . بو کردن عطر سیب در حین کار کردن نه تنها
طراوت و شادابی می آورد ، بلکه تنش و اظطراب را از انسان دور می کند .

۴ . انار :
انار
طعم ترش ، شیرین و ملس می باشد . برای پایین آوردن درجه حرارت بدن بی
نهایت مفید است ، آنتی اکسیدان قویی است که برای کاهش اکسیداسیون از رسوب
کلسترول در داخل بدن مؤثر است . ضد پیری بوده ، همچنین در اوایل فصل پاییز
برای خشکی و تشنگی گلو اثرات خوبی دارد .
اگر این پنج میوه را استفاده کنید مطمئننا پوست و بدنی سالم تر خواهید داشت .

۵ . پادشاه ویتامین (ث) کیوی :
سرشار
از ویتامین (ث) است . به علاوه دارای (سروتونین) است که در خلق و خوی
انسان اثر بسزایی دارد ، به سلامت قلب و هضم غذا کمک می کند . دارای طعمی
شیرین است \ به عنوان تسکین دهنده برای حرارت بدن است و برای از بین بردن
درد و ناراحتی هم مفید است . دارای فیبر بسیار بالایی است که برای پوست
مفید می باشد .

+ نوشته شده در چهارشنبه هجدهم مرداد ۱۳۹۱ ساعت توسط دکتر رضایی بیرجندی
|
حجت الاسلام والمسلمین